Stressprävention und mentaltraining

      Durch Entschleunigung und Visualisierung zur Entspannung

                                          Mit Petra Steffens

 

 

Methoden

 

  • Geführte Meditationen
  • Aktivierung des Lymphsystems durch sanfte Bewegungen
  • mentales Training zur Verbesserung von Bewegungsabläufen

          - im Alltag

          - im Sport (z.B. Golf)

  • Bewegungen aus dem Qigong
  • Entspanung des vegetativen Nervensystems durch einfache Atemübungen

 

 

Neuer Kurs im Sharky-Sportclubs in Köln-Lövenich

“Slow Hour“

Donnertags von 19:30h-20:30h, Beginn: 06.02.2020

8 Termine

Anmeldung über www.sharky-sportsclub.de

 

 

Anmeldeschritte bei Sharky:

1. Registrieren bei Sharky mit E-Mail und einem eigenen Passwort

2. Hauptmenü aufrufen, rundes Symbol oben rechts mit 3 Strichen

         3. „Erwachsene an land“  aufrufen

               4. „ Yoga & Pilates“ aufrufen

                     Dann werden die Einzelkurse zur Buchung angeboten   

Oder einfach bei Sharky anrufen und helfen lassen 0162 / 3656402