Tai Chi – ein Weg zur Gelassenheit  

 

Tai Chi ist eine  alte chinesische Bewegungskunst mit langsam fließenden Bewegungen, die achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt wird.  TaiChi verbessert die Beweglichkeit und die Körperbalance, beruhigt den Geist, entspannt und führt zu mehr Gelassenheit. Die aufrechte Haltung, die klare Ausrichtung des Geistes und das sanfte Training für Muskeln und Faszien macht Tai Chi zu einer umfassenden Übung für Körper und Geist, die auch Stress mindern kann.

 

 

Wir lernen die kurze Yang-Form nach Cheng Man Ching Die Bewegungen kann jeder mitmachen, gleich wie alt oder wie sportlich.  Bei Einschränkungen bitte den Kursleiter ansprechen. Bitte lockere Kleidung und warme Socken oder flache Sportschuhe mitbringen

 

Termine 2019 : Donnerstags von 17.00h - 18.00h Kursnummer: 191-4079

                                                           18.00h - 19.00h Kursnummer: 191-4080

                                                           12x, Beginn 07.Februar  2019

 

                                                            beide Kurse sind inhaltlich identisch

 

Ort: VHS-Rhein-Erft in Hürth-Efferen, Ahl Schull, Bachstrasse 97

Anmeldungen über die VHS-Rhein-Erft