Tai Chi – ein Weg zur Gelassenheit
Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit langsam fließenden Bewegungen, die achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt wird. TaiChi verbessert die Beweglichkeit und die Körperbalance, beruhigt den Geist, entspannt und führt zu mehr Gelassenheit. Die aufrechte Haltung, die klare Ausrichtung des Geistes und das sanfte Training für Muskeln und Faszien macht Tai Chi zu einer umfassenden Übung für Körper und Geist, die auch Stress mindern kann.
Wir lernen die kurze Yang-Form nach Cheng Man Ching Die Bewegungen kann jeder mitmachen, gleich wie alt oder wie sportlich. Bei Einschränkungen bitte den Kursleiter ansprechen. Bitte lockere Kleidung und warme Socken oder flache Sportschuhe mitbringen
Termine 2023: Donnerstags
1. Kurs: von 17:00h - 18.30h , Aufbaukurs für
Fortgeschrittene
2. Kurs: von 18.30h - 20:00h AnfängerInnen sind willkommen
12 x, Beginn 02.02.2023
Dozent: Paul Bernarding
Die genauen Termine bitte der VHS-Homepage entnehmen
Ort: VHS-Rhein-Erft in Hürth-Efferen, Ahl Schull, Bachstrasse 97
Anmeldungen über die VHS-Rhein-Erft
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sicher auf den Beinen mit TaiChi
Kursnummer xxxxxxxx
TaiChi ist eine alte chinesische Bewegungsart, die langsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt wird. Mit den Übungen lernen wir, uns entspannt, gut geerdet, aufrecht und im Gleichgewicht zu bewegen. In Studien wird TaiChi deshalb auch als gute Sturzprophylaxe für den Alltag empfohlen. Jede/r kann mitmachen, egal wie alt oder wie sportlich. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, flache Sportschuhe und etwas zu drinken mit.
Zeit: 15 x montags, 16.00 - 17.00, ab neue Kurse in 2/2023
Ort: VHS Rhein-Erft, Ahl Schull, Bachstr. 97, Hürth-Efferen
Anmeldung über die www.vhs-Rhein-Erft.de
Veranstalter: VHS-Rhein-Erft