Tai Chi – ein Weg zur Gelassenheit  

Tai Chi ist eine  alte chinesische Bewegungskunst mit langsam fließenden Bewegungen, die achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt wird.  TaiChi verbessert die Beweglichkeit und die Körperbalance, beruhigt den Geist, entspannt und führt zu mehr Gelassenheit. Die aufrechte Haltung, die klare Ausrichtung des Geistes und das sanfte Training für Muskeln und Faszien macht Tai Chi zu einer umfassenden Übung für Körper und Geist, die auch Stress mindern kann.

Wir lernen die kurze Yang-Form nach Cheng Man Ching Die Bewegungen kann jeder mitmachen, gleich wie alt oder wie sportlich.  Bei Einschränkungen bitte den Kursleiter ansprechen. Bitte lockere Kleidung und warme Socken oder flache Sportschuhe mitbringen

Termine 2023: Donnerstags

1. Kurs:  von 17:00h - 18.30h  , Aufbaukurs für Fortgeschrittene

2. Kurs:  von 18.30h - 20:00h  AnfängerInnen sind willkommen

12 x, Beginn 02.02.2023

Dozent:  Paul Bernarding

Die genauen Termine bitte der VHS-Homepage entnehmen

Ort: VHS-Rhein-Erft in Hürth-Efferen, Ahl Schull, Bachstrasse 97

Anmeldungen über die VHS-Rhein-Erft

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