Mit Tai Chi, Qigong, Atemarbeit und Meditation Anspannung und Druck in Beruf und Alltag besser bewältigen

-Bildungsurlaub-

Vielfach ist Druck im Alltag unvermeidlich, beruflich wie privat. wie gehe ich damit um nicht unter? Füllen Sie in diesem Bildungsurlaub Ihren "Bewältigungskoffer" mit für Sie angemessenen mentalen und körperlichen Wahrnehmungs- und Reaktionsmöglichkeiten. Erfahren und lernen Sie , wie Ihnen neben mentalen auch Bewegungs- Ruhe- und Wahrnehmungsübungen aus Tai Chi, Qigong, Atemarbeit und Meditation helfen können, persönlichen Druck frühzeitig zu erkennen und entspannter damit umzugehen. Sie erarbeiten sich eigenverantwortlich effektive Möglichkeiten der Selbsfürsorge.

Bitte eine Decke, warme Socken und lockere Kleidung mitbringen. Bringen Sie sich auch ein leichtes Mittagessen und ausreichend zu trinken mit.

Zeit:                        geplant für 2. Semester 2024, drei Tage, jeweils 09:00 - 16:00 Uhr

Ort:                         Ahl Schull, Bachstr. 97, Hürth-Efferen

Dozenten:               Paul Bernarding, Petra Steffens

Kosten:                    Bitte der Homepage der VHS entnehmen

Veranstalter:           ist die VHS Rhein-Eft,

Anmeldung und Programminhalte über www.vhs-rhein-erft.de,