Tai Chi und Qigong – Wege zur Gelassenheit

 Ein Wochenende im Kloster Steinfeld                 

Tai Chi und Qigong sind alte chinesische Bewegungskünste mit langsam fließenden Bewegungen, die achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Sie verbessern die Beweglichkeit und die Körperbalance, beruhigen den Geist, entspannen und führen zu mehr Gelassenheit. Tai Chi und Qigong erden und öffnen. Atem und Energie können so frei fließen und geben uns Kraft auch für die Alltagsbewältigung. Das Seminar ist geeignet, den Alltagstrott zu unterbrechen, die sanften Bewegungen kennenzulernen, inne zu halten und mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Die Bewegungen kann praktisch jeder mitmachen, gleich wie alt oder wie sportlich.

An diesem Wochenende werden wir mit Körper- und Atemübungen unser Körperbewusstsein sensibilisieren. Anhand kurzer Tai Chi-und Qigong-Formen erfahren wir die wesentlichen Tai Chi-Haltungs- und Bewegungsprinzipien. Kurze Meditationen im Sitzen und Gehen und Übungen zur Entspannung  werden dazu beitragen, dass wir an diesem Wochenende mit Körper und Seele entspannen können.

Kloster Steinfeld mit seiner inspirierenden, ruhigen Umgebung und seinem Gästehaus sind der geeignete Rahmen für eine persönliche Auszeit und eine Atempause. Melden Sie sich an. Sie sind herzlich willkommen.

KursleiterIn

Petra Steffens und Paul Bernarding

Termine 2024

- 29. - 31. 03.2024

- 06. - 08.09. 2024

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Veranstalter, Anmeldung und Abrechnung

Akademie Kloster Steinfeld

Es gelten die Veranstaltungsbedingungen der Akademie. Inhaltliche Auskünfte erhalten Sie auch über die DozentInnen. Jede/r TeilnehmerIn ist während des Kurses für sich selbst verantwortlich. Bei körperlichen oder sonstigen Einschränkungen sprechen Sie bitte vorher den Dozenten an.